Oblast hlavy

Časté potíže v oblasti hlavy

migrényCNS, paměťpotíže očípotíže s vlasypotíže s pletí
Oblast hrudi

Časté potíže v oblasti hrudi

plicní infekcealergie, astma, bronchitidazadýchávánícysty v prsou
Oblast břicha

Časté potíže v oblasti břicha

žaludekslinivkajátrapotíže s vyprazdňovánímgynekologické potíže

Sport a zátěž – prevence a regenerace


Pohybová aktivita bezesporu patří k faktorům upevňujícím zdraví člověka. Je prevencí tzv. civilizačních chorob – obezity, cukrovky, artrózy, vysokého krevního tlaku či zvýšené hladiny cholesterolu. Ideální je rychlá chůze půl hodiny denně, plavání nebo jízda na kole. Co se týče sportování v pravém slova smyslu – to znamená, že se člověk věnuje určitému sportu na soutěžní úrovni, či dokonce na profesionální úrovni, již tak přesvědčený o přínosu pro zdraví nejsem. Při provozování jednoho sportu pravidelně, opakovaně, dochází logicky k zátěži stále stejných svalových skupin, kloubů či vazivových úponů. Nevěnuje-li sportovec dostatek času regeneraci po zátěži, postupně dochází k degeneraci a poruše funkce těchto přetěžovaných struktur. U lyžařů jsou to především kolenní klouby, u tenistů lokty, ramena, páteř, u volejbalistů a atletů svalové úpony (degenerace Achillových šlach), u fotbalistů kolena, kotníky, třísla a veškeré svalstvo dolních končetin. Extrémem jsou potom silové sporty – vzpírání, bench či kulturistika, kde trpí celý pohybový aparát sportovce. A to neberu v potaz případné užívání zakázaných steroidních hormonů nebo jiných stimulačních látek, jejichž vedlejším nepříznivým účinkem je degenerace vazivové tkáně. Bohužel i přes stále dokonalejší antidopingové laboratoře je “dopingový průmysl” pořád o krok vpřed a vidina úspěchů a peněz žene vrcholové sportovce k užívání “bobulí” i za cenu následného závažného a často celoživotního poškození zdraví. Kromě ordinace praktického lékaře dělám již více než 20 let oddílového lékaře fotbalistům hrajícím 1. – 2. celostátní ligu, tedy soutěže na vrcholové úrovni. Jedná se řádově o stovky pacientů a mohl bych na prstech jedné ruky spočítat, kolik z nich za svou kariéru neprodělalo operaci menisku či tříselných vazů. Mým “rekordmanem” je fotbalista, který v 25 letech již měl za sebou 3 artroskopické operace menisků a 2 plastiky kolenních vazů. Lze téměř s jistotou předpokládat, že ve vyšším věku ho nemine totální endoprotéza kolenního kloubu. Položme si otázku, zda se dá těmto nemocem z jednostranného přetížení předcházet a zda sportování na vrcholové úrovni musí nutně vést k závažnému poškození pohybového aparátu. Důležité je svůj organismus dokonale připravit na zátěž a po sportovním výkonu věnovat dostatek pozornosti důkladné regeneraci tak, aby při následujícím klání byly naše klouby, vazy i svaly zbaveny následků únavy z předchozího utkání. V řadě preparátů Energy se nachází hned několik přípravků ideálních k využití jak pro rekreační, tak pro vrcholové sportovce. King Kong je jedním z oblíbených, zejména pro zvyšování tělesné výkonnosti. Obsahuje komplex bylin s regeneračním a anabolickým efektem a je tedy pro sportovce přímo předurčený. Nutno zdůraznit, že všechny látky v King Kongu obsažené jsou přírodního charakteru a v koncentracích takových, že se nejedná o zakázaný doping. King Kong působí na bioinformačním podkladě, zvyšuje počet testosteronových receptorů a při fyzické zátěži nárůst svalové hmoty přirozenou cestou. V období plné zátěže užíváme v dávce 3x denně 9 kapek, na podporu prokrvení svalstva doplňujeme krémem Ruticelit, který aplikujeme v tenké vrstvě před zátěží. Dalším z přípravků ovlivňujících výkon je Fytomineral. Ke konci fotbalového zápasu nebo vytrvalostního atletického běhu dochází často ke svalovým křečím způsobeným vyčerpáním rezervoárů vápníku, hořčíku a jiných minerálů jednak zátěží, jednak pocením. Vstřebatelnost koloidního roztoku je 98%, takže máme jistotu, že užité minerály se v těle plně využijí. Doporučoval bych užívat v dávce 3x denně 10 kapek, a to trvale, protože Fytomineral je zároveň i silným regeneračním přípravkem. V případě úrazu – pohmoždění, podvrtnutí, zlomeniny – je ideální Artrin, krém se silným analgetickým a prokrvovacím účinkem. Odstraňuje bolest, výrazně urychluje hojení, příznivě působí na veškeré pohybové potíže. Aplikujeme jej na postižené místo 3x denně v tenké vrstvě. Dalším z regeneračních přípravků je Skeletin obsahující sépiovou kost, kolagen a další látky významně urychlující hojení a obnovu fyziologické funkce kloubní chrupavky. Je významným přípravkem preventivně působícím proti poškození kloubních menisků a vazivových úponů, urychluje hojení v případě zranění těchto struktur, přispívá k mineralizaci a tedy větší tvrdosti kosti. Doporučuji užívat 3x denně 1 kapsli, v mimosoutěžním období postačuje preventivní podávání 1 kapsle denně. Po sportovním výkonu se často vyskytuje pocit celkové svalové únavy, způsobený přítomností kyseliny mléčné (po vyčerpání glykogenu coby zdroje energie pro svaly), a tzv. syndrom opožděné svalové bolesti, který se objevuje za 24–72 hodin po výkonu a je způsoben drobným poškozením svalových vláken a jejich otokem. Vzniká v důsledku opakovaných maximálních kontrakcí zatěžovaných svalových skupin. Zde je ideálním relaxačním a regeneračním prostředkem celková koupel v Balneolu nebo Biotermalu. Balneol přidáváme v množství 5 ml na vanu 36°C teplou, Biotermalu 2 polévkové lžíce. Koupel absolvujeme obden po dobu 15–20 minut. Závěrem bych chtěl zdůraznit, že i sport prováděný na vrcholové úrovni nemusí vést vždy k poškození zdraví, věnujeme- li dostatek času a pozornosti prevenci a regeneraci svalového, vazivového a kloubního aparátu. Výše uvedená doporučení samozřejmě platí i pro rekreační sportovce, chtějí-li, aby jim pohyb přinášel radost a pocit tělesné pohody a nikoliv bolestivé syndromy svalové a kloubní.

MUDr. Vojtěch TOGNER


<< zpět

Nákupní košík
Akční slevy

AKCE 

VÁNOČNÍ AKCE

NOVINKA - SPIRON AIR

POSÍLENÍ IMUNITY

AKCE ČAJE

Součástí nákupu je bezplatná KONZULTACE Vašich zdravotních obtíží a PORADENSTVÍ prostřednictvím e-mailu nebo telefonu.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

více

Jsem jin nebo jang konstituce?

Jsem jin nebo jang konstituce?

Otestujte se - jaký jste konstituční typ!

více
Rada pro toto období

Rada pro podzimní období

Rada pro podzimní období

V podzimním období se téměř každý setká se zdánlivě banální, běžnou nemocí- chřipkou. Začne nastydnutím, rýmou, pokračuje únavou, schváceností, teplotou, kašlem...po bolesti zubů prý druhá nejčastější nemoc na světě. Bývá často podceňovaná, přechozená a nedostatečně vyléčená. Bohužel může vyústit ve více závažné potíže typu chronických zánětů ( ledvin, kloubů..), různé komplikace ( zápaly plic), v horším případě nás může dlouhodobě provázet (např.v podobě revmatoidní artitidy), léčení je poté komplikované a obtížné.

více
Facebook Copyright © 2002 - 2012 McRAI s.r.o.
Real application for internet